Giảm Bụng Mỡ. Giảm Mập Bụng... Cách giảm mỡ vòng 2

Hee.. nói ra thô thiển là nhiều ng` ốm nhưng vẫn bụng mập. Và cũng có những ng` hơi tròn nhưng vẫn không thích bụng mình nhìn mập wá.
Mập bụng thì ko đẹp xíu nào, mặc đồ cũng ko tự tin lắm, lúc ngồi ép ng` xuống thấy bụng mình "dư ra" khúc mỡ thì ngại vô cùng.
Thật sự thì cái bụng mập cũng làm mình già hơn so với tuổi thật đấy!!


Vậy sao để tránh tình trạng ng` thì ốm mà bụng thì bự; hay ng` mập nhưng ko muốn nhìn thấy 3 vòng đều nhau??
Chỉ có cách là tập bụng nhiều nhiều thôi. Và kèm theo chế độ ăn ít tinh bột, chất đường, uống nhiều nước, hạn chế ăn khuya,...

Theo kinh nghiệm của mình thì tập mấy cái Pilates hay thể dục thẩm mỹ - tạ gì đấy, thì bụng có thon, nhưng tập nặng và đau bụng quá. Với lại tập nhiều thì bụng nhìn lại thô (6 múi) chứ hok mềm mại (kiểu như Shakira có 2 cơ vòng 2 bên mới thích cơ)!!

Nhưng từ khi tập thử Belly dance thì mình đâm ra ghiền cái môn này luôn.
Tập cái này thì ng` thêm dẻo dai, mềm mại, uyển chuyển, và bụng cũng thon lại, không "nặng" như tập mấy môn kia; nhẹ nhàng mà hiệu quả. Còn thêm cái nữa là vừa tập vừa múa theo nhạc, nên rất là thư giãn, làm khả năng cảm thụ âm nhạc của mình cũng tăng lên.

Bây giờ đối với mình Belly dance là số 1!!


Vậy có ai cũng muốn thử Belly dance không??

thu di nao .cho anh thu cai .

em chưa thừ

ui' mua bung ha?ai tap oy day mynh voy.mynh cung dang mun di mua' bung cho nho v2 bot di ty' ne

úi xời
kần gì múa
bạn cứ ra hàng thịt hỏi ng ta có mua kô
rồi kắt cho ng ta

hy'hy' mynh hoi oy nhung ngta chy?can mua thyt.mong voi a thyt o fan`....tren thoy.hok mua thyt o fan bung the moi uc' chu' ly.

sao phai jam .de do cho dep .may khi .haha

hĩ
để đó khi nào hết xiền ăn thì kắt ra mà ngoặm

uh dung rui .chi em hieu chi ,hjhj

thoi fan` ga voi hoahong an t k can